Sequedad vaginal en la menopausia: causas y tratamientos
La sequedad vulvar o vaginal es uno de los síntomas más frecuentes de la menopausia, y uno de los que menos se consultan. Tiene causa conocida y tratamientos eficaces, la mayoría sencillos. Aquí tienes qué la provoca, cómo se manifiesta y qué opciones existen.
Qué causa la sequedad vaginal en la menopausia
La disminución de los estrógenos es el principal desencadenante. Esta hormona mantiene la lubricación, el grosor y la elasticidad del tejido vaginal; al bajar, aparece la atrofia vulvovaginal (hoy llamada síndrome genitourinario de la menopausia). El resultado: molestias, dolor en las relaciones sexuales y mayor riesgo de infecciones urinarias y vaginales.
Síntomas habituales
- Sensación de ardor, picor o tirantez.
- Dolor durante las relaciones sexuales.
- Mayor susceptibilidad a infecciones vaginales y urinarias.
- Malestar general en la zona genital, a veces con pérdidas de orina.
Los tratamientos más utilizados
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Hidratantes y lubricantes vaginales
Opción no hormonal y de venta libre. Los lubricantes (preferiblemente a base de agua) se usan en el momento de las relaciones; los hidratantes vaginales se aplican de forma regular para mejorar la hidratación del tejido a largo plazo. Son el primer escalón recomendado por las guías.
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Estrógenos locales
Cremas, óvulos, comprimidos o anillos vaginales con estrógeno a dosis bajas, que actúan sobre el tejido con mínima absorción. Es el tratamiento más eficaz cuando los hidratantes no bastan. Lo prescribe y controla tu ginecóloga; hay alternativas si tienes contraindicación.
Otras medidas que ayudan
- Higiene íntima adecuada: productos suaves y sin perfume; evitar jabones agresivos que empeoran la sequedad.
- Fisioterapia de suelo pélvico: mejora la función pélvica, las pérdidas de orina y el dolor en las relaciones. Forma parte del programa PLENITUD.
- Hidratación y alimentación: beber suficiente agua y una dieta rica en grasas saludables (pescado azul, semillas, nueces) contribuyen a la salud de mucosas y piel, aunque por sí solas no resuelven la atrofia.
- Isoflavonas de soja: actúan como fitoestrógenos suaves; la evidencia sobre la sequedad es limitada y no sustituyen al tratamiento local.
Consulta sin vergüenza. Es un síntoma médico con solución. Si notas dolor, sangrado o infecciones repetidas, pide cita con tu ginecóloga: un tratamiento local sencillo suele cambiar la calidad de vida en pocas semanas.
Cómo lo trabajamos en PLENITUD
La fisioterapeuta del equipo trabaja el suelo pélvico y la reconexión con el cuerpo; la médica colegiada valora si procede estrógeno local o coordina con tu ginecóloga; la psicóloga acompaña la parte emocional y de pareja cuando hace falta. Conoce al equipo en la página del equipo.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la sequedad vulvar durante la menopausia?
Un síntoma frecuente causado por la caída de los estrógenos, que adelgaza y reseca el tejido vulvovaginal. Produce irritación, picor, molestias y dolor en las relaciones.
¿Cómo puedo aliviar la sequedad vulvar en la menopausia?
Con hidratantes vaginales de uso regular y lubricantes en las relaciones como primer paso; si no es suficiente, tu ginecóloga puede indicar estrógenos locales a dosis bajas. La fisioterapia de suelo pélvico ayuda cuando hay dolor o pérdidas de orina.
¿Son seguros los tratamientos para la sequedad vulvar?
Sí, cuando se usan según la indicación de un profesional. Los hidratantes y lubricantes no tienen contraindicaciones relevantes; los estrógenos locales tienen absorción mínima, pero deben prescribirse y controlarse por tu médico, especialmente si hay antecedentes oncológicos.
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