¿Cansada de sentirte mal y no saber por qué?
Soy Edgar Barrionuevo, Doctor en Nutrición y nutricionista colegiado (IC-0036), especialista en menopausia. Te ayudo a entender lo que ocurre con tus hormonas y a recuperar tu energía, tu sueño y tu bienestar, con un equipo de profesionales colegiadas que incluye una médica que puede intervenir en cualquier momento del proceso.
No es «cosa de la edad». Es cosa de hormonas, y tiene solución
Detrás de cada sofoco, cada noche sin dormir y cada subida de peso que no se explica hay una mujer que solo quiere volver a sentirse como antes. Aquí no te vamos a decir que «es normal» sentirse así. Trabajamos las causas, paso a paso y sin locuras, con un enfoque serio, personalizado y humano.
Qué hago
Diseño un plan a partir de tu etapa, tus síntomas y tus analíticas: nutrición, ejercicio de fuerza, descanso y bienestar emocional, coordinado con tu ginecóloga o con la médica colegiada del equipo cuando procede.
Qué no hago
No soy médico y no prescribo fármacos ni terapia hormonal. Cuando está indicada, la valora la médica del equipo o tu ginecóloga, y el plan se adapta a ese tratamiento.
Quién soy
Doctor en Nutrición, graduado en Nutrición Humana y Dietética, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y con posgrado en Psiconeuroinmunoendocrinología. Autor de 9 libros y presentador del podcast Mujer Vital. Lo más importante: más de 20 años de experiencia ayudando a personas a fortalecer su metabolismo y su bienestar físico y mental.
«Aquí no se trata solo de resultados clínicos. Se trata de volver a sentirte tú.»
Ellas ya dieron el primer paso
TestimonioAna Riera- TestimonioSandra Collel
- TestimonioNuria Caballero
Más testimonios en vídeo en opiniones del programa PLENITUD.
Preguntas frecuentes
¿Qué hace un Doctor en Nutrición especialista en menopausia?
Interpreta tu etapa, tus síntomas y tus analíticas y diseña un plan personalizado de alimentación, ejercicio, descanso y gestión del estrés para aliviar sofocos, insomnio, ansiedad o aumento de peso. Trabaja en coordinación con tu ginecóloga o con la médica del equipo.
¿Menopausia: ginecólogo o endocrinólogo?
La ginecóloga es la referencia para el diagnóstico y la terapia hormonal; el endocrinólogo interviene cuando hay alteraciones metabólicas o tiroideas. Un Doctor en Nutrición especializado aporta el trabajo sobre hábitos, composición corporal y síntomas del día a día, y en PLENITUD lo hace junto a una médica colegiada.
¿Se pueden mejorar los síntomas sin fármacos?
En muchos casos, sí: alimentación adecuada, ejercicio de fuerza, descanso y gestión del estrés tienen efecto demostrado sobre energía, sueño, peso, ánimo y salud ósea. No prometemos «equilibrar las hormonas» con suplementos; cuando hace falta tratamiento médico, lo decimos.
¿Cuál es el primer paso?
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