- PROGRAMA EN HOTELES
Una experiencia para regenerar, reposar y desconectar de todo.
Lleno de actividades y tiempo para ti.
Un retiro íntimo, tranquilo y lujoso que hacemos periódicamente en exclusivos hoteles de lujo.
APLAZADO HASTA 2021
La oportunidad de disfrutar de este Retiro de Ayuno & Spa en Gerona es única. Pasar 4 días en un espacio pensado para la relajación y la desconexión. Sus instalaciones nos permitirán organizar actividades para trabajar cuerpo y mente juntos.
Lo siento, estamos haciendo trabajos en el sitio.
Puedes visitar nuestras redes mientras terminamos de realizar unos ajustes.
Gracias por tu paciencia.
Regenerar
Dirás adiós al estrés y las prisas. Podrás conectar con la serenidad y la quietud que hay en tu interior.
Adelgazar
Un método sano y controlado que respeta los procesos de tu cuerpo. Por cierto es más eficiente que las dietas que nunca acaban.
Lujo y excelencia
Hotel de 5 estrellas, habitaciones preciosas, spa, terraza y piscina. La naturaleza mediterránea. Sólo respira.
Depurar tu organismo
Con el ayuno ayudarás a tu cuerpo a regenerarse y a encontrar el equilibrio. Potencia las defensas naturales de tu propio organismo.
Aprender
En nuestra Escuela de Nutrición, donde disfrutarás de charlas exclusivas. Aprenderás las claves sobre nutrición y hábitos saludables.
- Por la mañana
Objetivo: movilizar para depurar.
Desde Yoga y gimnasia consciente hasta paseos por la playa o montaña y meditación.
Todas las actividades programadas están pensadas para potenciar los efectos del ayuno.
Entonces darte toda la tranquilidad que necesitas.
Y eso no es todo.
- Por la tarde
Objetivo: aprender a regenerar.
El programa incluye clases en nuestra Escuela de salud.
Un espacio donde cada día podrás disfrutar de las charlas que hago junto con David Moreno. David es el cofundador de mi centro Pure Corpore.
Charlas para que aprendas las claves más importantes sobre nutrición, salud y bienestar.
- Actividades
- Visita inicial con nuestro especialista para informarle de su estancia, sus terapias y ajustar el programa a sus necesidades en el caso preciso.
- Programa de Ayuno: Infusiones, zumos naturales, caldo. (Solicita el plan de dieta depurativa si desea realizar el programa con nuestra recetas vegetarianas depurativas).
- Terapia hepática regenerativa (aplicación de calor controlado en zona del higado para mejorar su funcionamiento).
- Guía de preparación para realizar en casa los días previos.
- Paseos guíados.
- Zona relax y lectura.
- Una clase al día de yoga.
- Dos horas de senderismo al día.
- Meditación cada día..
- Acceso libre a Spa y Gym.
El ayuno es una práctica beneficiosa que se ha utilizado a lo largo de toda la historia en culturas muy diferentes.
Es un proceso natural, que respeta tu cuerpo y te ayuda a equilibrar tu organismo y mejorar tu bienestar.
Con el ayuno reducimos la ingesta de alimentos sólidos durante un periodo de tiempo determinado.
A las 24 horas de suspender la ingesta de alimentos, tu cuerpo ya no tiene que centrarse al 100% en la digestión y se puede ocupar de otras partes del organismo que tenía desatendidas.
Mecanismo por el que los organismos se regeneran y reciclan.
El ayuno es el motor de la autofagía haciendo que tu cuerpo se desintoxique.