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Los vegetales son una fuente muy importante de vitaminas, minerales y otras sustancias esenciales. El consumo de zumos naturales de frutas y verduras nos aportan muchos beneficios nutricionales.
Desde siempre se ha informado que la leche y derivados lácteos son una fuente importante de calcio, y aunque es cierto que contienen ese valioso mineral,
Cada vez son más los adictos al ejercicio constante: running, triatlones, bicicleta, surf... atreviéndose con competiciones populares. Por eso hoy damos unas recomendaciones
Para disfrutar de los beneficios de este alimento tan solo se necesitan los nódulos de kéfir, leche, un recipiente de vidrio con tapa, y un colador (evitar que sean de aluminio).
El kéfir es una leche fermentada, tipo yogur ácido, con reconocidas propiedades nutritivas. Los nódulos, bacterias y levaduras responsables de la fermentación, también
La cocción al vapor permite cocinar los alimentos sin que éstos pierdan sus propiedades nutritivas, su sabor, color y aroma. Es la forma de cocinar más saludable
Las fresas son un exquisita fruta repleta de sabor y de propiedades. Está compuesta en un 85% de agua, por lo que apenas contiene calorías.