Artículos

¡Suscríbete a mi boletín sobre nutrición, deporte y estilo de vida para no perderte ninguno de mis consejos, ejercicios y recetas!

Es cierto que existen determinados productos cuyo precio es más elevado, pero también tenemos que pensar por ejemplo, el tiempo que tenemos para aprovecharlos y los beneficios que nos aportan....

La granada es la fruta que procede del granado, árbol originario de Mesopotamia y destaca por su gran poder antioxidante y por sus propiedades antiinflamatorias y antisépticas, además, España es uno de los grandes productores de granada...

El brocóli es una de las hortalizas con mayor valor nutritivo, esto se debe a que es un alimento con alto contenido en antioxidantes y betacarotenos y posee un elevado aporte de vitaminas A, B2 y C, con propiedades diuréticas y depuradoras de la sangre....

Hoy en día consumimos 30 veces más de azúcar que nuestros antepasados hace 200 años. Aproximadamente 70 kgs de azúcar por persona al año entre refrescos, zumos, caramelos, chicles y postres....

Los niños, la mayoría de veces, actúan por repetición, por lo tanto, es importante que desde pequeños coman aquellos alimentos que les aportan los nutrientes necesarios para su desarrollo....

Los frutos secos son ricos en proteínas, fibra, minerales, y gracias a la vitamina E que nos proporcionan antioxidantes, nos ayudan a combatir los radicales libres protegiendo a las células de la oxidación y el envejecimiento....

Los frutos rojos tienen alto contenido en agua, por lo que resultan poco calóricos y contienen minerales y vitaminas. Son ricos en fibra y, por lo tanto, ayudan a reducir el tiempo de tránsito intestinal....

Hemos hablado muchas veces de la importancia de que las verduras formen parte de nuestra alimentación diaria y hoy, os presentamos una receta muy fácil de elaborar, con ingredientes muy saludables y que gustará, tanto a adultos como a niños....

Los carbohidratos son el nutriente más importante y necesario para el ser humano. A partir de ellos obtenemos la energía para todas las funciones del organismo...