¡Hola ayuners! Hoy estaremos junto a Xevi, y te hablaremos de los programas de ayuno en donde atendemos y acompañamos a cada persona que decide iniciarse en este mundo. El mismo, es un proceso que puede ser muy beneficioso para la mayoría de las personas. Para empezar existen una infinidad de formas para explicar cómo es y en qué consiste este proceso.
De esta forma, todas las personas que asisten al retiro pueden aprender que iniciarse en el mundo del ayuno es más que realizar un descanso digestivo. Es decir, que es un cambio beneficioso para su vida y que al terminar el retiro pueden incluir hábitos más saludables para mejorar su calidad de vida. Por ello, la combinación de nuestro trabajo con el de Xevi, busca mejorar y dar una información más clara sobre todo lo que necesitas saber.
Además, al conocer más acerca del tema cada persona va cambiando su mentalidad y aprendiendo que muchos problemas de salud pueden cambiar con el ayuno. Es que justamente este es el resultado que queremos lograr en nuestros programas de ayuno. Además de que los que asistan pasen un rato agradable y diferente donde puedan desconectarse del día a día.
En nuestros programas de ayuno se toma en cuenta la importancia de la microbiota intestinal
Xevi nos comenta que en sus conferencias durante estos días de programa de ayuno, se habla y se enseña sobre la importancia de la microbiota intestinal. Entenderemos, cómo es que la salud de esta se encuentra relacionada con la glucosa, la insulina, los lípidos y las inflamaciones. Pues si no existe una salud de calidad en la microbiota, el sistema neuroinmune endocrino no funciona bien.
Además, si la salud de la microbiota intestinal no está bien, tampoco lo estará la parte emocional de una persona. Por ello, es que muchos expresan ansiedad por comer dulces, o que en épocas de estrés tienen problemas para controlar el hambre. Lo que también se refleja en que tengas menos ganas de hacer deporte. Al final, con esta charla se busca que todos los asistentes aprendan el funcionamiento de la microbiota intestinal.
Cómo las hormonas dirigen nuestro metabolismo y su relación con la microbiota
Esta es otra de las charlas que Xevi da en los programas de ayuno, en donde explica la relación de los estrógenos, la testosterona, y las hormonas femeninas y masculinas. Sobre cómo estas también, influyen en los problemas digestivos, cambiando la microbiota intestinal e incluso llegando a afectar la capacidad de la pérdida de grasa.
Entonces, por medio de esta charla muchos comprenden la raíz de su problema para quemar grasas. En otros casos muchos descubren que deben mejorar las bacterias que viven en nuestros intestinos y que si estas se encuentran desequilibradas no serán capaces de perder esos kilitos de más.
Pero quédate y escucha todo atentamente y conoce más sobre estos programas que te harán ver qué un estilo de vida saludable, realmente vale la pena.