Con una evaluación gratuita de 8 preguntas, en menos de dos minutos, que muestra la lectura preliminar y el paso recomendado para cada caso.

Programa PLENITUD · Dr. Edgar Barrionuevo

Recupera tu energía y tu bienestar en la menopausia sin renunciar a tu carrera ni a tu vida

Q: ¿Cómo funciona el método PLENITUD?

El método PLENITUD se estructura en cuatro fases. Análisis: el equipo escucha y valora el caso con cada especialista, con las pruebas que la mujer necesite. Diagnóstico: una explicación clara de qué está pasando en su cuerpo y por qué. Estrategia: el Dr. Edgar Barrionuevo y el equipo definen un plan personalizado con objetivos concretos para los 6 meses del programa. Plan de acción: acompañamiento semanal, ajustes continuos y acceso directo al equipo. Todo 100% online.

Q: ¿Cuánto cuesta el programa PLENITUD?

La inversión depende del plan que necesites según tu caso. Tras la evaluación gratuita, si el caso encaja, se propone una sesión de valoración donde se explican las opciones sin compromiso.

Q: ¿Es compatible con mi médico o con un tratamiento hormonal?

Sí. PLENITUD es un enfoque integrativo con una médica colegiada en el equipo que no sustituye el seguimiento médico ni requiere abandonar ningún tratamiento: trabaja de forma complementaria.

Un programa integral de 6 meses, 100% online, con un equipo de 5 especialistas colegiadas (médica, nutricionista, psicóloga, fisioterapeuta y entrenadora) y la supervisión del Dr. Edgar Barrionuevo. Diseñado para mujeres con agendas exigentes que quieren respuestas claras, no parches.

Enfoque natural e integrativo
100% online y flexible
Plan personalizado

Haz tu evaluación hormonal gratuita8 preguntas · menos de 2 minutos

Plazas limitadas por edición · Selección cuidadosa de candidatas

+5.000 mujeres acompañadas en consulta
empresarias, directivas, profesionales y madres

Dr. Edgar Barrionuevo reunido con el equipo de terapeutas de PLENITUD

Dr. Edgar Barrionuevo con el equipo de terapeutas de PLENITUD · Doctor en Nutrición, nutricionista colegiado IC-0036, autor de 9 libros

+20años de experiencia clínica
9libros publicados
+5.000mujeres acompañadas en consulta
6meses de acompañamiento

Podcast Mujer Vital

Mujeres que admiras han hablado de su menopausia con Edgar

Conversaciones sin filtros sobre sofocos, sueño, cuerpo y emociones con periodistas, médicas, empresarias y algunas de las voces más conocidas de España.

Mercedes Milá
Esther Vaquero
Sandra Barneda
Bisila Bokoko
Anne Igartiburu
Dra. Alexandra Henríquez
Gabriela Uriarte
Tania Llasera
Pilar Castro
Isasaweis
Dra. Radharani Jiménez
Helena Rodero
Laura Gámez

Nayara Malnero
María Gómez
Cristina Boscá
Fabiola Martínez
Belinda Washington
Beatriz Larrea
Ana Wagener
Pino Montesdeoca
Paz Calap
Cris Soria
María de Mondo
Maïté Issa
Angie Rigueiro

66invitadas +1 millónde seguidores 9libros de Edgar Ver las conversaciones

Por qué PLENITUD es distinto

Lo que has probado hasta ahora y lo que hacemos nosotros

La mayoría de mujeres llega después de años de consultas sueltas. Esta es la diferencia en tres puntos.

Mesita de noche con varios blísteres de pastillas distintos, un vaso de agua, gafas de lectura y un antifaz

El Dr. Edgar Barrionuevo explicando el plan a un grupo de mujeres en la clínica

La forma habitual

Un parche para cada síntoma

Método PLENITUD

Un plan que mira todo tu cuerpo

Una pastilla para dormir, otra para el ánimo, otra para los sofocos

Buscamos por qué aparecen los síntomas, no solo cómo taparlos

“Es la edad”: te dicen que aguantes

Nutrición, fuerza, emociones y descanso en un único plan

Mejora un síntoma y empeora otro

Compatible con tu médico y tus tratamientos

Nadie mira el conjunto: sueño, peso, músculo y emociones

Hábitos que se mantienen cuando termina el programa

Resultado: vuelta a empezar cada pocos meses.

Resultado: entiendes tu cuerpo y sabes qué hacer.

Quiero probar el método PLENITUDEmpieza con la evaluación gratuita · 2 minutos

Mujer de unos 50 años caminando con seguridad por una calle del casco antiguo

Pensado para tu realidad

Para mujeres que sostienen mucho y no pueden permitirse ir a medio gas

Los sofocos, el insomnio o la niebla mental no son “cosas de la edad” que debas aguantar: afectan a cómo piensas, decides y disfrutas.

01
Se adapta a tu agenda
Sesiones online, horarios flexibles y grabaciones. El programa encaja en tu semana, no al revés.
02
Decisiones con criterio
Evaluación inicial 360°, plan de acción claro y objetivos medibles.
03
Un equipo, no citas sueltas
Todas las especialistas trabajan sobre el mismo plan.
04
Discreción total
Tu historia clínica y tus objetivos se tratan con el máximo cuidado.

PLENITUD es el programa online de salud hormonal integrativa del Dr. Edgar Barrionuevo para mujeres en perimenopausia y menopausia: nutrición, ejercicio, gestión emocional y fisioterapia coordinadas en un único plan personalizado de 6 meses.

El método PLENITUD

Cuatro fases, cinco especialistas, un plan hecho a tu medida

La menopausia afecta a todo tu sistema: hormonas, metabolismo, sueño, músculo y emociones. Por eso no empezamos con una dieta ni con una pauta genérica: empezamos por entender tu caso. El método PLENITUD avanza en cuatro fases con el mismo equipo de cinco especialistas durante los 6 meses del programa, la supervisión del Dr. Edgar Barrionuevo y una coordinadora que es tu contacto directo de principio a fin.

Dr. Edgar Barrionuevo, Doctor en Nutrición y director del programa PLENITUD — Dr. Edgar Barrionuevo, Doctor en Nutrición. Autor de 9 libros y director del programa PLENITUD.

01Punto de partida

Análisis

Primero te escuchamos.

Tus síntomas, tu historia y tu ritmo de vida, con cada especialista del equipo
Las pruebas que tu caso necesite. Ni una más

02Claridad

Diagnóstico

Entiendes qué te está pasando.

Por fin una explicación clara de por qué tu cuerpo reacciona así
Qué hay que corregir primero y qué se puede prevenir

03Tu itinerario

Estrategia

Tu plan, no el de todas.

El Dr. Barrionuevo y el equipo definen tu itinerario con objetivos concretos para los 6 meses
Realista: pensado para tu agenda, tus viajes y tu vida

04Resultados

Plan de acción

Te acompañamos semana a semana.

Seguimiento continuo y ajustes cuando tu vida cambia
Un equipo al que preguntar sin esperar. Y al terminar, no te quedas sola

Todo empieza con una evaluación gratuita de 2 minutos. Descubre si PLENITUD es para ti

Retrato del Dr. Edgar Barrionuevo — El Dr. Edgar Barrionuevo diseña el método y supervisa cada caso.

Tu equipo

5 especialistas colegiadas, coordinadas y supervisadas por el Dr. Barrionuevo

Cada profesional aporta su parte sobre un mismo plan. Y es compatible con tu médico, tu psicóloga o tu entrenador actuales.

Dr. Edgar Barrionuevo Supervisión
Doctor en Nutrición, nutricionista colegiado (IC-0036) y especialista en PNIE. Diseña el método y coordina al equipo.
Médica colegiada Lucía Muñoz Llerena · nº 131305179
Revisa síntomas, antecedentes y analíticas, y coordina con tu ginecóloga la terapia hormonal cuando procede.
Dietista-nutricionista Martina Ferrer Rosell · CoDiNuCat CAT000511
Plan de alimentación personalizado para tu energía, tu digestión y tu composición corporal.
Psicóloga colegiada Eva Llonch Comadrán · COPC 34467
Gestión emocional, estrés y sueño específicos de esta etapa.
Especialista en ejercicio Sonia Conde Alonso · COPLEF 66725
Fuerza adaptada a tu fase hormonal para proteger músculo y huesos.
Fisioterapeuta colegiada Elisabet Soler Cubaró · nº 9144
Suelo pélvico y terapias específicas para tu bienestar físico.
Directora de éxito
Coordina al equipo y hace seguimiento semanal de tus objetivos.

Todo lo que recibes

Un programa completo, sin letra pequeña

Evaluación integral 360°

Análisis completo de tu salud hormonal, plan de acción claro y objetivos medibles.

Sesiones individuales

Acompañamiento con tu equipo durante 6 meses. Online y flexibles, adaptadas a tu agenda.

Plataforma exclusiva 24/7

Tu plan siempre actualizado, recursos, app móvil y comunidad privada.

Plazas limitadas por edición

Trabajamos con pocas mujeres a la vez para cuidar cada caso. Si hay plaza, empiezas cuando decidas.

Clases grabadas

Formación del Dr. Barrionuevo y su equipo sobre salud hormonal, disponible cuando tú puedas y a tu ritmo.

Comunidad de alumnas

Mujeres en tu misma etapa con las que compartir el proceso.

Descubre si podemos ayudarteEvaluación gratuita · menos de 2 minutos

Solo trabajamos con mujeres comprometidas con su proceso: así garantizamos la calidad del acompañamiento.

Edgar Barrionuevo con la Dra. Radharani Jiménez y sus libros

Quién está detrás

Dr. Edgar Barrionuevo

Soy Doctor en Nutrición, nutricionista colegiado (nº IC-0036) y especialista en salud hormonal femenina y psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE). Mi trabajo consiste en convertir la evidencia científica más actual en estrategias prácticas y humanas que mejoren tu salud.

Durante más de 20 años he acompañado en consulta a más de 5.000 mujeres a reforzar su metabolismo, entender sus hormonas y recuperar su bienestar físico y mental. Hoy dirijo el programa PLENITUD, donde combinamos nutrición personalizada, acompañamiento clínico y cambio de hábitos.

Doctor en Nutrición · nutricionista colegiado IC-0036 · especialista en PNIE
Autor de 9 libros sobre salud y nutrición
Investigador con publicaciones en revistas científicas indexadas
Creador del podcast Mujer Vital

Portada del libro Tu menopausia, tus reglas

Su último libroTu menopausia, tus reglasVer libro

Una pregunta legítima

«¿Cómo va a entenderme un hombre si nunca pasará la menopausia?»

Nos lo preguntan a menudo, y es normal que te lo plantees. Esta es nuestra respuesta, sin rodeos.

No te acompaña un hombre. Te acompaña un equipo.

En PLENITUD trabajas con 5 especialistas colegiadas: medicina, nutrición, psicología, entrenamiento y fisioterapia de suelo pélvico, y una directora de éxito que te sigue cada semana. Edgar diseña el método y supervisa tu caso.

Una vivencia es una. La consulta, más de 5.000.

Pasar por la menopausia te da tu experiencia. Acompañar a más de 5.000 mujeres permite ver los patrones que conectan tus sofocos, tu sueño, tu peso y tu ánimo, y que una sola historia no muestra.

Aquí nadie te dice «es la edad».

Lo que te ha faltado no era alguien que lo hubiera vivido, sino alguien que te escuchara sin prisa y tratara el origen en lugar de cada síntoma por separado.

No te pedimos que confíes a ciegas. Te proponemos que lo compruebes con tu propio caso.

Haz la evaluación gratuita

Edgar ha participado en

EL ESPAÑOL

Opiniones reales

Mujeres que ya viven esta etapa de otra manera

Elige el síntoma que más te afecta y lee su experiencia en el programa PLENITUD.

**Pilar Gil**50 años · Ejecutiva · España

Testimonios reales de alumnas del programa, publicados con su consentimiento. Los resultados varían en cada mujer según su punto de partida y su compromiso con el plan.

Haz la evaluación gratuitaDescubre en qué momento hormonal estás

Ver más testimonios

Preguntas frecuentes

Lo que suelen preguntarnos antes de empezar

¿Qué es el programa PLENITUD del Dr. Edgar Barrionuevo?

Es un programa online de 6 meses para mujeres en perimenopausia, menopausia y postmenopausia. Un equipo de 5 especialistas colegiadas (médica, nutricionista, psicóloga, fisioterapeuta y entrenadora) más una directora de éxito, supervisado por el Dr. Barrionuevo, trabaja sobre un plan personalizado para mejorar síntomas como sofocos, insomnio, aumento de peso, cansancio o cambios de humor.

¿Cómo funciona el método PLENITUD?

En cuatro fases. Análisis: te escuchamos y valoramos tu caso con cada especialista, con las pruebas que necesites y ni una más. Diagnóstico: entiendes por fin qué está pasando en tu cuerpo y por qué. Estrategia: el Dr. Edgar Barrionuevo y el equipo definen tu plan con objetivos concretos para los 6 meses. Plan de acción: acompañamiento semanal, ajustes continuos y acceso directo a tu equipo. Todo 100% online y adaptado a tu agenda.

¿Para quién está pensado?

Para mujeres que quieren entender qué está pasando en su cuerpo y abordarlo con un método serio y acompañadas. Muchas de nuestras alumnas son empresarias, directivas y profesionales con agendas exigentes, por eso todo es online, flexible y confidencial. Pero lo importante no es tu cargo: es tu compromiso con el proceso.

¿Cuánto cuesta el programa PLENITUD?

La inversión depende del plan que necesites según tu caso, por eso no la publicamos de forma genérica. Empieza por la evaluación gratuita: si tu caso encaja, el equipo te propone una sesión de valoración en la que te explica las opciones con total transparencia y sin compromiso.

¿Cómo empiezo?

Con una evaluación gratuita de 8 preguntas que haces en menos de dos minutos desde el móvil. Al terminar verás tu lectura preliminar y el paso recomendado para tu caso: una sesión de valoración con el equipo o contenido para tu momento. Puedes hacerla aquí.

¿Es compatible con mi médico o con un tratamiento hormonal?

Sí. PLENITUD es un enfoque integrativo basado en nutrición, ejercicio, gestión emocional y hábitos, con una médica colegiada en el equipo. No sustituye el seguimiento de tu médico o ginecóloga ni te pedimos que abandones ningún tratamiento: trabajamos de forma complementaria.

¿Qué formación tiene Edgar Barrionuevo?

Edgar Barrionuevo es Doctor en Nutrición (Universidad Internacional Iberoamericana), dietista-nutricionista colegiado nº IC-0036, graduado en Nutrición Humana y Dietética (Universitat de Vic), licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y posgrado en psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE), con más de 20 años de experiencia en salud hormonal femenina, autor de 9 libros (el último, Tu menopausia, tus reglas) e investigador con publicaciones científicas.

¿Qué opiniones tiene PLENITUD?

El Dr. Barrionuevo ha acompañado a más de 5.000 mujeres en consulta. En Google, PLENITUD · Salud Integral Hormonal (Barcelona) tiene una valoración de 4,9 sobre 5 con 25 reseñas. Puedes leer y ver sus experiencias reales en nuestra página de testimonios.

¿Cuándo empezaré a notar cambios?

Depende de cada mujer. Muchas alumnas notan mejoras en energía y descanso durante las primeras semanas; los cambios en peso, fuerza y equilibrio emocional se consolidan a lo largo de los 6 meses.

¿Hay supervisión médica real en PLENITUD?

Sí. Lucía Muñoz Llerena, médica colegiada (nº 131305179), forma parte del equipo: revisa síntomas, antecedentes y analíticas y coordina con tu ginecóloga la terapia hormonal cuando procede. Los números de colegiación de las cinco profesionales están publicados en la página del equipo.

¿Dónde estáis y quién es el titular del programa?

La consulta de PLENITUD · Salud Integral Hormonal está en Carrer de Tuset 23, planta 1, 08006 Barcelona (tel. 618 13 98 79); el programa se sigue online desde toda España. El titular es SALUD INTEGRAL HORMONAL S.L. (B21891387), sociedad dirigida por el Dr. Edgar Barrionuevo.

Tu siguiente paso

Esta etapa puede ser la mejor de tu vida. Empecemos por entenderla.

En menos de 2 minutos sabrás en qué momento hormonal estás y cuál es tu siguiente paso recomendado.